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无需添加吃上:更放心,更健康,在家自制的煎饼果子,让你孩子胃口大增!

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我的战友(曾为食面师)传食谱过来,借此制篇,以供大家品尝。 大家的孩子都是在路边买点包子油条面食之类当早餐,但是我的战友一直坚持亲自给孩子做早餐,毕竟早餐太重要了,吃不好就会影响一天的学习效率,长期这样就会导致营养跟不上。 孩子最喜欢我做的煎饼果子,他说比外面做的好吃100倍,但最重要的还是健康无添加,给孩子吃才够放心!只要提前做好面糊,早上只要5分钟就能煎好,妈妈们都来学一下吧!煎饼果子


  配料:鸡蛋一个、面粉少许、小葱两颗、芝麻少许、馄饨皮四五张、油20克、辣椒酱少许 烹饪步骤: 1.准备好食材,小葱,馄饨皮,面粉,黑芝麻,鸡蛋,辣椒酱或是甜面酱。把小葱切丁放入盘中备用,面粉和糊状。


  2.锅中加油,把馄饨皮放入锅中炸成金黄色。

  3. 这是炸好的馄饨皮。

  4.把和好的面糊摊入锅中。

  5.把鸡蛋打入锅中,用铲子把鸡蛋铺匀!


  6.放入葱花,黑芝麻,待鸡蛋成型后翻过来。

  7.用刷子刷点辣椒酱。

  8. 把炸好的馄饨皮依次放入锅中。

  9.两边翻过来把馄饨皮包住,中间用铲子插一下,装入盘中即可。

  10. 美味的煎饼果子就做好啦! 如家庭人多食用,根据人口量,加大一定比例的食材料,做成即经济又健康的“ 煎饼果子”,食后给学习,生活, 工作等活动,增加了身体的活力!

  健康食谱提示: 不喜欢吃辣椒的朋友可以用甜面酱,面糊不能和的太稠,稀一些做的面皮薄也好吃。

  纯净音乐:花桥流水


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