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发布时间:2019-01-18蔬菜生吃才有健康价值?素食不等于健康!

一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜,认为这样才能充分发挥其营养价值。实际上,蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收,如维生素K、素、红素都属于烹调后更易吸收的营养物质。蔬菜生吃才有健康价值?素食不等于健康!素食不等于健康!素食不等于健康,因为素食也需要明智选择才..

发布时间:2019-01-18豆浆富含膳食纤维助排毒-喝豆浆的好处

豆浆中有植酸,植酸这个东西会和某些矿物质结合,生成不溶性的物质,影响矿物质的吸收。但是,也是最新的研究发现,植酸同样有一定的抗癌功效。再说了,豆浆中的植酸本来就微乎其微了,根本不足为虑。豆浆富含膳食纤维助排毒-喝豆浆的好处豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸现在是谈油色变的年代。现代人吃..

发布时间:2019-01-18果汁替代水果、方便面代替早餐让你未老先衰

如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了,通常都是储存了几天的,其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。果汁替代水果、方便面代替早餐让你未老先衰果汁替代水果适量喝点果汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。但是果..

发布时间:2019-01-18胃不好不能多吃猕猴桃和鲜枣

因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。胃不好不能多吃猕猴桃和鲜枣胃不好不能吃的水果很多肠胃不好的人在饮食的时候需要特别注意,一不小心..

发布时间:2019-01-18红糖的价值是提供能量-带你正确认识红糖

即使红糖中含有一定的矿物质,红糖的主要用途也不是补充矿物质,通过吃红糖来补充矿物质的想法并不切实际。尽管100克红糖中含有的钙比100毫升牛奶中含有的钙更多,但100克红糖中的能量却是100毫升牛奶的将近8倍。红糖的价值是提供能量-带你正确认识红糖带你正确认识红糖读者问:我很喜..

发布时间:2019-01-18用韭菜醋治腰疼需要看个人体质

引起腰疼的原因很多,比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰部急慢性外伤或劳损、强直性脊柱炎等。此外,久坐、久站、缺少运动都容易造成腰背部疼痛并可能引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征。用韭菜醋治腰疼需要看个人体质用韭菜醋治腰疼需要看个人体质读者告诉记者:我最近因为工作忙经常..

发布时间:2019-01-18吃零食不计较量?关于零食的误区

果冻中往往还加入糖精或是甜味剂、香精、人工色素等化学品,这些东西对食用者的健康并没有益处,因此,果冻不应是经常食用的食品,偶尔吃吃尚可。吃零食不计较量?关于零食的误区关于零食的误区零食,在人们主观认知中就是瓜子、话梅、薯片、巧克力,甚至膨化食品等。零食也一直被认为是儿童与女性的..

发布时间:2019-01-18早餐常吃干食会降低抵抗力-早餐吃什么好?

营养学家建议,早餐应该吃热食,才能保护好中医所说的胃气。胃气。其实并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早餐常吃干食会降低抵抗力-早餐吃什么好?早餐常吃干食会降低抵抗力清晨起床后,人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态。消化..

发布时间:2019-01-18过敏体质人群要谨慎吃猕猴桃

由于猕猴桃性寒,脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者也不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。另外,猕猴桃不宜空腹食用,餐后食用为佳。过敏体质人群要谨慎吃猕猴桃过敏体质人群要谨慎吃猕猴桃过敏体质人群通常对海鲜、花粉、尘螨、酒精等常见的过敏源警惕性很高,但很多人不知道香甜可口..

发布时间:2019-01-18紫薯比普通红薯营养价值高?不要盲目追求

不过不管哪一种薯类,多吃都会胀气反酸。由于薯类含淀粉量高,尤其红薯口感甜糯,不建议通过油炸或者加糖的方式烹饪,以免带给机体过高的能量。紫薯因为口感较沙,可以切块和大米一起煮成稀饭,或蒸熟捣泥后加面粉做成薯饼。紫薯比普通红薯营养价值高?不要盲目追求紫薯比普通红薯营养价值高?如今,..

发布时间:2019-01-18饭后茶解油腻不科学-哪些人不适合喝茶?

很多人喜欢喝一杯饭后茶解油去腻,但在专家看来,很多人根本就不能喝茶。茶中含有2%~5%的咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠;同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。饭后茶解油腻不科学-哪些人不适合喝茶?饭后茶解油..

发布时间:2019-01-18红枣能和维生素一起吃吗?红枣饮食禁忌

苦味及祛风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣,则明显地影响药物的疗效。红枣能和维生素一起吃吗?红枣饮食禁忌红枣不宜和黄瓜或萝卜一起食用:萝卜会有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食..

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